Comment calculer son IMC ?

Pour vérifier son état de santé général, il est parfois essentiel de faire quelques évaluations rapides. Le calcul de l’IMC en fait notamment partie. Comment évaluer son indice de masse corporelle ? Découvrez dans cet article l’essentiel sur le sujet.

Calcul de l’IMC

L’IMC ou l’Indice de Masse Corporelle est estimé selon une opération assez précise. Deux données sont essentielles pour calculer son imc. Il s’agit notamment du poids et de la taille. La formule pour le calcul de l’indice de masse corporelle est la suivante : IMC=poids/taille², sachant que le poids s’estime en kilogrammes et la taille en mètres. Selon les informations fournies par l’Organisation mondiale de la santé, un indice de masse corporelle normal devrait varier entre 18,5 et 24,9.

Comment interpréter la valeur retrouvée pour votre IMC ?

Si votre indice de masse corporelle se situe en dessous de 18,5, votre poids n’est pas suffisant et vous pourriez avoir des problèmes de santé. Pour un IMC situé dans l’intervalle de 18,5 à 24,9, votre poids est idéal et ne présente presque pas de risques pour votre santé. Entre 25 et moins de 30, le sujet peut être considéré comme en surpoids et donc exposé à quelques risques de santé. Enfin, lorsque l’IMC excède clairement 30, l’individu est atteint d’obésité et peut par conséquent développer bien d’autres maladies.

L’indice de masse corporelle est-il toujours exact ?

Il est important de souligner que l’indice de masse corporelle est toujours approximatif. Bien qu’il soit à priori un indicateur assez intéressant, tous les paramètres ne sont pas toujours pris en considération pour le calcul de l’IMC. Il ne considère pas par exemple la masse musculaire. Les personnes très musclées peuvent donc par moment avoir des résultats très proches de ceux de personnes obèses. L’IMC peut également être faussée chez les femmes enceintes et être très variable chez les enfants selon l’âge.